اجمل نساء الدنيا
نائب المدير
 عدد الرسائل : 32
العمر : 35
المزاج : ان شاء الله اكون مروقة
تاريخ التسجيل : 13/03/2008
 |  موضوع: ملاحظات صحية مهمة  الجمعة مارس 28, 2008 9:48 am | |
| ملاحظات صحية مهمة
قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة
لاتخرج قبل الرد على الموضوع
| |
|
سحر العيوون
المشرف العام
عدد الرسائل : 66
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 13/03/2008
| | موضوع: رد: ملاحظات صحية مهمة الجمعة مارس 28, 2008 12:17 pm | |
| اجمل النساء مشكوووورة يا عسولة ع النصايح و الارشادات اللي راح تفيدنا كثير - اقتباس :
- لاتخرج قبل الرد على الموضوع
هادي بالذات مهممممة جداااااااااا يعطيكي الف عاااافية ننتظر جديدك | |
|
y0y
Admin
 عدد الرسائل : 118
العمر : 31
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 10/03/2008
| | موضوع: رد: ملاحظات صحية مهمة السبت مارس 29, 2008 10:12 am | |
| | |
|
أسيرة الحب
المشرف العام
عدد الرسائل : 42
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 12/03/2008
| |
اجمل نساء الدنيا
نائب المدير
عدد الرسائل : 32
العمر : 35
المزاج : ان شاء الله اكون مروقة
تاريخ التسجيل : 13/03/2008
| | موضوع: رد: ملاحظات صحية مهمة الأربعاء أبريل 09, 2008 9:39 am | |
| اللللللللللله يعافيكم والعفو ولكم ولكم
منورين والله اسعدتوني بمروركم وردودكم
وحاولي يااسيرة خبرينا ازا عملتيها
ويارب تستفيدي يا سحر | |
|
THE BEST
المراقب العام
عدد الرسائل : 130
العمر : 30
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 17/03/2008
| |
